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营养学家揭示人们在关注血糖时常见的五大误区及应对方法
当涉及到管理你的能量水平、情绪和健康时，血糖是一个热门话题。一位营养学家说，为了平衡血糖而不吃天然食物是一个常见的错误。相反，你应该在膳食中添加更多的纤维、蛋白质和健康脂肪，以获得持久的能量。
