郏克样签约作者
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走路也能帮助你减轻体重
无论你是去户外快走还是在跑步机上走几步，散步都能带来各种各样的健康益处。这种低强度的运动让你的身体动起来，它提供了坚实的能量和情绪提升，你可以很容易地把它融入你的一天——无论你喜欢早上散步还是下午接工作电话。现在，如果你目前的健身目标是减肥，你可能想知道专家们会如何回答这个问题
